为加大心理健康和精神卫生工作宣传力度，进一步增强学生心理健康教育的针对性和实效性，普及心理健康和精神卫生知识，2025年11月9日，检验医学院联合初心领航辅导员工作室在象湖校区检验医学院楼315教室举办了“绘心理健康，致信向未来”初心学堂主题班会示范课，通过心灵自画像、书信对话、故事分享、互动游戏等沉浸式方式培育同学们自我接纳、情绪管理、人际共情的心理素养，引导他们构建积极心理认知，增强心理韧性与生命幸福感。

    活动以心理育人视频开场，主持人讲解其含义与意义，科普大学生常见情绪，强调情绪无好坏之分。随后播放舒缓音乐，介绍“478呼吸法”，引导学生闭眼深呼吸、放松身心。互动环节邀请学生分享当下情绪，为后续活动营造松弛氛围，帮助感知自我情绪状态。

“心灵自画像”环节逐步推进，主持人首先引导大家不必拘泥于绘画技巧，可运用线条、色彩或意象自由地展现自我。在轻柔的音乐环绕下，同学们独自完成了自画像。随后，在小组内依次展示作品，并简要用两三句话阐释画中的核心元素，接着通过投票推选代表上台分享。这一过程不仅使大家借助画笔深入探索内心的自我认知，还让大家在交流中了解彼此的状态与期望，让心灵的表达更加生动形象。

活动接近尾声时，“心愿慢递”环节温情开启。大家以文字为桥梁，跨越时光，给一年后的自己写信。同学们伏案书写，将当下的迷茫、坚守的初心都诉诸笔端。组内分享后，推选代表上台交流，最后把信封装好，标注“一年之约”。这封信既是对未来的期许，也让此刻的心情有了温柔的归宿，让成长的足迹被时光悉心珍藏。

本次“初心学堂”主题班会示范课（第四期）活动，以艺术和文字为纽带，让心灵探索的过程既生动又深刻。同学们在创作与交流中读懂自我、锚定方向，既舒缓了情绪，也积攒了成长的力量。未来，检验医学院将持续陪伴大家在大学时光里笃定前行，让青春的心灵绽放更多光彩。